【户外知识】徒步怎样维持体力

徒步怎样维持体力？也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。答案是，的确是没有区别。但是当你全副武装地在3000海拔上走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。这个时候，那到底喝红牛还是东鹏特饮？那么，是否有一种喝了永不疲倦的饮料呢？还是有一种正确的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会…

4088 2018-06-11

跟队户外游的基本装备和常识【老麦开讲2017-3-27期】

群友们大家下午好！ 清明小长假马上就要来到，各位准备出行的伙伴们，你们都准备了些什么呢？ 今天，老麦就和大家说说户外游的基本装备和常识 首先，我们要选择的是目的地，然后，我们才能根据不同的目的地来配备不同的装备 户外活动，有很多种，有自驾，有跟队，也有周边小游 今天，就先说说我们常规的跟队活动吧 我们的户外活动线路一般走的未开发景区，也多以徒步线路为主所以，要求的东西比平时景区玩要多一点 第一，一个好的身体 这是一个必备条件 第二，基本装备 今天的就重点说一下这一点 服装、鞋帽、手套、眼镜、背包、睡袋或者帐篷、防潮垫、水具、炊具、食品、雨具、刀具、地图、指南针、户外手表、各类手机充电器、通讯设…

2595 2018-06-11

老麦开讲丨十个爬山九个喘！为什么你爬山那么累？老驴用9个字告诉你真相！【老麦开讲2018-02-27期】

爬山时，经常会听到有人说“我的天，真是累死了”说话的同时，还急促的喘着气他们在休息时却发现队伍中的老驴和自己完全是两种状态老驴总是气定神闲的哪怕走上坡也看不出他们的疲惫和劳累而你之所以登山累的气喘吁吁是因为你不知道爬山的技巧！想要登山不累，只需要记住这9个字！会爬、会吃、会保存体力。 想要登山不累，你要会爬！ 第一招：走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的力。第二招：可用可不用手帮助时就应该用手。用手能减轻双腿的重负。为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量。爬山时，只要坡度超过45度，就手…

3048 2018-06-11

九顶山封山了吗？

旅游指南 旅行资讯

九顶山最美的风光是十万亩花海，随着季节的变化，不同高海拔上的野花依次开放，花类众多，红的、黄的、绿的、蓝的、紫的就像是一座绚丽多彩的天国花园。可是，今年的九顶山封山了吗？​2016年7月25日阿坝太子岭投资有限公司发出了这样的公告：公告中指出今年7月25日至8月底九顶山景区将不对外开放。于此同时，景区相关负责人也发出了严谨任何人进入九顶山黑龙池。由此看来九顶山是直到8月底之前是封山期，不对外开放，还是请各位旅友珍爱生命，不要拿自己的生命冒险。了解更多关于九顶山旅游​的资讯，可直接点击文字。爱客纯玩给你提供更多的资讯。‍

5081 2018-05-24

乾元山在哪里？

旅游指南

​​江油乾元山风景区以神话故事和道教为人熟知，被誉为“太乙真人练丹圣地，哪吒太子成长摇篮，道家弟子朝圣仙山”。乾元山是《封神演义》、《哪吒传》和川西北道教的主要发祥地，而很多人却不知道乾元山在哪里呢？​​乾元山位于江油重镇—含增镇，距离市区19公里。景区内主要有金光峡谷、通天栈道、哪吒庙、金光洞、银光洞及太乙真人炼丹池等文化景点，这之中最著名的是哪吒肉身坟及石碑和几十尊石刻古迹，吸引不少人慕名前来。​​江油乾元山风景区以神话故事和道教为人熟知，被誉为“太乙真人练丹圣地，哪吒太子成长摇篮，道家弟子朝圣仙山”。乾元山是《封神演义》、《哪吒传》和川西北道教的主要发祥地，也是江油重要的道教活动中心。如…

6060 2018-04-23

乾元山攻略

旅游指南

​​乾元山位于江油重镇—含增镇，距离市区19公里。景区内主要有金光峡谷、通天栈道、哪吒庙、金光洞、银光洞及太乙真人炼丹池等文化景点，这之中最著名的是哪吒肉身坟及石碑和几十尊石刻古迹，吸引不少人慕名前来。出发之前，你可以查看乾元山游玩攻略。​1.乾元山风景区距离江油市区仅30分钟车程，距绵阳约60分钟车程，从成都自驾车出发至乾元山不到3.5个小时。在李白大道中段与太平路中段十字路口交汇处（马路湾）左转往西即含增镇方向。2.成都至江油通高铁，乘动车仅需2小时。江油至含增镇仅18公里，在江油市客运中心站乘坐到含增镇的中巴车，约30分钟终点站下车。包车或乘摩的前往，约20分钟即到达乾元山下。道教一日游…

4978 2018-04-23

江油乾元山要门票不？

旅游指南

​​乾元山位于江油重镇—含增镇，距离市区19公里。景区内主要有金光峡谷、通天栈道、哪吒庙、金光洞、银光洞及太乙真人炼丹池等文化景点，这之中最著名的是哪吒肉身坟及石碑和几十尊石刻古迹，吸引不少人慕名前来。很多朋友在问：江油乾元山要门票不？​​江油乾元山门票：景区门票免费。​​​金光洞又名太乙洞，需步行8公里登山顶，洞口海拔高度为1410米，是乾元山省级风景名胜区的重要组成部分，目前是江油市重要的道教活动中心。洞内现保存有宋、元时代道教石刻三十余尊，被列为国家三级文物保护单位。洞外还保存有清代建哪吒肉身坟及石碑。如果你想去乾元山，还可以点此查看更多乾元山旅游​攻略​微信搜索并关注”爱客纯玩户外“微…

7462 2018-04-23

稻城机场到日瓦乡的距离多长？

交通路况

稻城机场到日瓦乡的距离有多远，需要多长时间？稻城机场到日瓦乡大概120KM，自驾需要2小时10分钟左右。稻城机场到日瓦的距离​​稻城机场运营以来，每天都有航班往返成都与稻城之间，全程飞行时间只1个小时，大大缩短了成都到稻城的距离。方便了很多只能休短假的上班族，以及不想汽车游稻城的游客。稻城景区内为了方便游客，在机场和稻城县城都开通了直达稻城县和日瓦乡的旅游班车。​​稻城机场位于稻城县城以北，距离日瓦乡有122公里。游客下飞机可以在机场门口乘坐机场大巴，直接到达稻城县城，车程在1个小时左右，票价为每人30元。到达稻城县城可以在县城机场宾馆门口乘坐大巴直接到达日瓦乡，早晨10点和下午2点各有一班车…

135996 2018-04-03

葛仙山在哪里？

旅游指南

​​阳春三月，又到了桃花、梨花、油菜花……百花盛开的时候，彭州葛仙山踏春赏花成了热潮。有些朋友不知道葛仙山在哪里？不知道成都到葛仙山怎么坐车？看完这篇你就知道了。​​葛仙山镇位于彭州市中部，东接红岩镇，西邻敖平镇，南邻军乐、隆丰两镇，北界白鹿、通济镇，西与丹景山镇接壤，地理坐标北纬31°08´，东经130°57´，距天彭镇20公里，成都60公里。​成都到葛仙山怎么坐车？成都五块石车站、茶店子车站都有到彭州的车，终点就是彭州客运中心。1.在彭州客运中心坐110路到达红岩，中途可到葛仙山风景区。2.或者在车站坐115路到终点站楠木,一个火三轮3块钱左右到葛仙山(花园沟)。3.或在彭州客运中心坐到敖…

14983 2018-03-22

游览乐山需要安排多长时间？

旅游指南

　　前往乐山旅游​的人大多都是冲着乐山大佛来的，这座七十余米高的巨大雕刻石像伫立在三江交汇的地方，日复一日慈悲的望着神州大地，而对于这座佛教圣地乐山的游览，一般在4个小时左右就可完成。毕竟是一座人文景点，而且更多的蕴含着宗教色彩，自然景色相对来说就稍微逊色一些，大部分都是为了了解大佛所代表的佛教文化，如果遇到一个比较好的导游的话，就可以在导游的介绍下听到许多关于乐山大佛的历史典故和传奇故事，这样的话还是可以增加一部分的游览时间。乐山大佛然而既然已经是来了乐山，怎么能就此罢休呢，乐山的游览，即可近看，也可远观，上午近距离的看了大佛像，下午正好可以乘坐一叶小船，到江面上看一看乐山大佛的全貌，看看传…

27464 2018-03-13